Dieta kopenhaska znana jest również jak dieta szwedzka lub trzynastodniowa. Jest to bardzo popularna kuracja ze względu na swoją niebywałą skuteczność. Zaletą diety jest fakt, iż trwa niecałe dwa tygodnie, a jej efekty są widoczne niemalże na samym jej początku. Oczywiście jak każda kuracja odchudzająca, taki ta diet ma swoje wady.
Dieta kopenhaska wady:
- monotonia - jadłospis diety jest bardzo monotonny. Dozwolone jest jedynie kilka produktów spożywczych.
- restrykcyjność - dieta jest bardzo rygorystyczna. Możemy spożywać jedynie to co jest dozwolone. Wszelkie odstępstwa mogą doprowadzić do ponownego przybrania na wadze.
- niska wartość odżywcza - przez to, że możemy spożywać jedynie kilka produktów, ograniczamy do minimum przyjmowanie substancji odżywczych niezbędnych dla organizmu. Może to spowodować, że będziemy odczuwać silne zmęczenie.
Oczywiście na tych, którzy zdecydują się poddać diecie kopenhaskiej czeka nagroda w postaci utraty nawet do piętnastu kilogramów w bardzo krótkim czasie. Dodatkowo wypracujemy w sobie nawyk spożywania posiłków o ściśle określonych godzinach, co może zapobiec, że przybraniu na wadze w przyszłości.